|
Летний отдых: как избежать распространенных опасностей, советы врача
Лето – это время для отдыха и приключений, но не стоит забывать о безопасности. Чтобы избежать неприятных сюрпризов, обратите внимание на следующие рекомендации:
1. Защита от насекомых:
-Используйте репелленты (кремы, спреи) для отпугивания комаров, мошек и других насекомых.
-В лесу ходите в закрытой одежде и обуви, чтобы избежать укусов -клещей.
-Обрабатывайте открытые участки тела универсальными репеллентами.
2. Солнечные ванны с умом:
-Находитесь под солнцем до 10 утра и после 17 вечера, когда лучи менее опасны.
-Используйте солнцезащитные очки, головные уборы и легкую одежду из натуральных тканей.
-Наносите солнцезащитный крем с высоким SPF-фактором.
|
3. Безопасное купание:
-Купайтесь только в официально утвержденных местах с оборудованными пляжами, где вода регулярно проверяется.
-Не купайтесь в водоемах с предупреждающими знаками.
-Избегайте купания в местах водопоя животных и там, где много водоплавающих птиц.
-Не глотайте воду при купании.
4. Предотвращение кишечных инфекций:
-Соблюдайте правила личной гигиены: мойте руки перед едой, особенно после посещения туалета.
-Пейте только бутилированную воду.
-Питайтесь в сертифицированных заведениях, не употребляйте продукты сомнительного качества.
5.Защита от заражения в экзотических странах:
Сотни тысяч россиян в последние годы отправляются отдыхать в Турцию и Египте, чуть меньше – в Индию, Тунис и другие экзотические страны. Безопасный отдых в таких странах возможен только в случае своевременной вакцинации от тех или иных инфекций, распространенных в определенных странах. На некоторых курортах могут быть инфекции, с которыми наша иммунная система не встречалась (желтая лихорадка, японский энцефалит, холера и др.), и только с помощью вакцинации можно обеспечить себе надежную защиту от опаснейших болезней.
Роспотребнадзор рекомендует заранее ознакомиться с эпидемиологической ситуацией в соответствующей стране и пройти вакцинацию от инфекционных заболеваний, распространенных в регионе.
6.Не увлекайтесь алкоголем:
Так вы снизите риск возникновения не только нетрезвых конфликтов, но и травм, утопления, солнечного ожога, теплового удара и обезвоживания.
Соблюдайте эти рекомендации - и отдых не принесет вам неприятностей!
МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ЛНР
Гео: Кировск
Источник: Telegram-канал "Администрация города Кировска Луганской Народной Республики"
|